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营养信息 营养素 含量(每100克) 营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 49.20 碳水化合物(克) 9.91

文章来源: 网络整理      发布时间: 2020-08-01 11:31       点击:

原料

详细说明

薏米:味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

黑米:味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
标准(100克)   49大卡  

营养信息

营养素含量(每100克)   营养素含量(每100克)  

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

杂粮粥的热量和减肥功效

杂粮粥

纤维素(克)1.02  

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

绿豆:味甘、性凉,归心、胃经;具有清热解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

玉米:一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用;适宜肥胖症、脂肪肝者食用;适宜癌症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便秘之人食用;适宜慢性肾炎水肿者食用。


脂肪(克)0.36   蛋白质(克)1.72  
1碗(小)杂粮粥(250.0克)   123大卡  


热量(大卡)49.20   碳水化合物(克)9.91  


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